秋冬养生：粗盐热敷有六种好处尤其适合寒湿体质

秋冬养生：粗盐热敷有六种好处尤其适合寒湿体质

养生壶做银耳汤,长沙君和养生,秋季养生分享　　盐敷能加快局部的血液循环，缓解肌肉疲劳。渗透性强，不仅能将热气渗透到人体内，还可以将体内的湿气、寒气排出来。

　　养生壶做银耳汤,长沙君和养生,秋季养生分享泡脚之后，再热敷，这样祛湿效果更好。一段时间后，身体就会有明显的变化，皮肤光滑了，头发也不那么容易出油了。

　　对于关节僵硬疼痛，将粗盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位，每次热敷半小时，至粗盐逐渐冷却即可，有缓解消痛、镇痛作用，长期使用，能使血液畅通，风湿会有好转。

　　长期伏案工作的朋友来说，长时间保持同一个姿势，总是会感到颈肩酸痛的困扰。敷一敷，对消除疲劳，改善颈肩疼痛有明显功效。

　　粗盐热敷胃肠能治疗腹泻，促进肠道蠕动，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养。

　　热盐敷在肚脐上，盐入肾经，有一定的补肾养阴作用。还可达到调补阴液，促进阴阳平衡的目的。

　　想要热敷补肾，最好在17点到19点这个时间段，此时是肾经的当令时分，是补肾的最佳时刻。

　　月经期可以采用粗盐热敷，对痛经有一定的缓解作用。不过如果月经量过多，最好还是暂停使用。效果太猛，招架不住。

　　在腋窝顶点的腋动脉搏动处，有一个重要穴位，中医名为极泉穴，此穴为排毒大穴。

　　常按、常敷腋窝，通过改善血液供应、刺激淋巴，可改善心肺功能，增大肺活量，提高呼吸系统功能，促进食欲，提高消化能力，还可促进神经体液循环，使全身器官享受更多养分和氧气。

　　买两斤粗盐，炒热，一直炒到烫手，再将炒热的粗盐装入刚缝好的毛巾口袋里，然后将口缝起来。

　　由于盐极易吸潮，加热的时候，一定要将盐中水分蒸发完全，无水分后盐会发出轻微的“叭叭”响声。否则，盐的强浸透性会把水分带进体内，长期如此，会对身体产生较大损害。

　　每天热敷15~20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。热敷包可以反复利用，再用的时候重复加热就可以了。

　　这里面不仅有粗盐，还添加了艾绒、艾草、干姜、玫瑰、益母草，祛湿驱寒，效果更佳。

　　早在《本草纲目》就有记载：盐有“解毒、凉血、润燥、定痛、止痒、吐一切时气风热，痰饮关格诸病”之功。

　　在《本草纲目》中记载：“艾叶能灸百病”。《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病”

　　没关系，躺一会。拿出我们电加热海盐包，插上电，躺在沙发上，闭着眼小憩一会，非常方便快捷，也不需要再炒盐，装袋了。