冬季高血压高发 预防高血压注意事项

冬季高血压高发 预防高血压注意事项

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　　冬季的严寒在人体身上的最直接表现，可以说是血压的升高，因此，冬季是一个不能不重视血压的季节。冬季血压容易上升，在进行入浴或外出等温度变化剧烈的活动时应当特别注意。那冬...

　　冬季的严寒在人体身上的最直接表现，可以说是血压的升高，因此，冬季是一个不能不重视血压的季节。冬季血压容易上升，在进行入浴或外出等温度变化剧烈的活动时应当特别注意。那冬季如何防高血压呢?防高血压注意什么呢?下面就跟小编一起去看看。

　　专家指出，冬季血压容易上升有多种原因。冬季血压高压值相比夏季平均约高8-9mmHg，低压值相比夏季平均约高5mmHg。之所以冬季血压高于夏季，理由之一是冬季天气寒冷，血管因受冷收缩，导致血压升高。另外，冬季相比夏季，人体运动量减少，而富含脂肪的食物摄入增多，导致人体体重增加，另外，年底的各种聚会、聚餐导致饮酒量的增大也是血压升高的原因之一。据称，饮酒量增加会导致清晨高血压，而体重每增加一公斤血压约增加2mmHg。、

　　高血压容易促进动脉硬化，血管变硬后血压也会进一步上升，恶性循环进而导致多种其他疾病的发生。在冬春交际气温差大的时节里，脑卒中、心肌梗塞等疾病的发生率增加约两成，增加的根本原因之一就是高血压的恶化。

　　冬季预防高血压，特别需要注意的是警惕巨大的温差变化。如洗澡时不要从温暖的房间里出来马上进入冰冷的浴室，应先将浴室温度用热水、蒸汽等提升后再脱衣洗澡。另外，外出时，寒风扑面很容易导致全身血管收缩，升高血压，因此外出时要注意戴好围巾、口罩等，遮住面部，注意保暖。

　　在饮食方面，需要注意不能暴饮暴食，控制体重，并严格控制食盐量以抑制血压上升。没有肾病的人可多吃有助盐分排出的富含钾的蔬菜、水果。

　　专家表示，应当每天早晨早餐前在温暖的房间内测量自己的血压，如果2周的平均值都在135/85以上，应当尽早就诊，以控制血压。在血压容易上升的冬季，做好自我血压控制和防范血压升高对于保证冬季健康来说非常重要。

　　答养猫过敏的症状一般有打喷嚏，咳嗽，眼睑发红肿胀等症状。过敏原因是对猫毛皮屑中的致敏蛋白过敏，以及对猫毛上的螨虫等发生的型过敏反应。猫是宠物过敏中最常见的致敏宠物之一，同时会引起过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎等。

　　答导致过敏的原因有很多，比如天气原因换季的时候天气不稳定、空气不稳定、风大会造成皮肤的过敏，或者是环境原因，当鼻腔内吸入一些刺激性的灰尘会导致皮肤过敏，比如动物毛发、粉尘、花粉等。女性使用的化妆品也会导致皮肤过敏，某些化妆品含酒精成分高，含有防腐剂，果酸和香精会刺激到皮肤。

　　答脸部过敏可以使用盐水洗脸，盐水能够起到消炎和杀菌的作用，对面部过敏有一定的改善作用，但是在洗脸的时候不要放太多的盐，避免导致面部刺激，另外还要注意饮食以清淡为主，少吃辛辣以及刺激性的食物，比如辣椒、生姜等。

　　答脸上过敏忌食容易过敏以及辛辣刺激性的食物，比如鱼类、虾类海鲜或者是牛肉、羊肉、辣椒、生姜等，另外还要注意面部的清洁卫生，不要使用劣质的化妆品，做好防晒工作，不要去阳光直射的环境内活动，以免引起病情加重。

　　答皮肤过敏导致皮肤出现不同程度的瘙痒以及红肿刺痛等不适的症状，需要尽早的配合医生的指导，使用抗过敏类的药物来治疗，比如西替利嗪、氯雷他定等，日常生活中还要做好面部的护理工作，避免吃辛辣以及刺激性过强的食物。

冬季的严寒在人体身上的最直接表现，可以说是血压的升高，因此，冬季是一个不能不重视血压的季节。冬季血压容易上升，在进行入浴或外出等温度变化剧烈的活动时应当特别注意。那冬...

　　冬季的严寒在人体身上的最直接表现，可以说是血压的升高，因此，冬季是一个不能不重视血压的季节。冬季血压容易上升，在进行入浴或外出等温度变化剧烈的活动时应当特别注意。那冬季如何防高血压呢?防高血压注意什么呢?下面就跟小编一起去看看。

　　专家指出，冬季血压容易上升有多种原因。冬季血压高压值相比夏季平均约高8-9mmHg，低压值相比夏季平均约高5mmHg。之所以冬季血压高于夏季，理由之一是冬季天气寒冷，血管因受冷收缩，导致血压升高。另外，冬季相比夏季，人体运动量减少，而富含脂肪的食物摄入增多，导致人体体重增加，另外，年底的各种聚会、聚餐导致饮酒量的增大也是血压升高的原因之一。据称，饮酒量增加会导致清晨高血压，而体重每增加一公斤血压约增加2mmHg。、

　　高血压容易促进动脉硬化，血管变硬后血压也会进一步上升，恶性循环进而导致多种其他疾病的发生。在冬春交际气温差大的时节里，脑卒中、心肌梗塞等疾病的发生率增加约两成，增加的根本原因之一就是高血压的恶化。

　　冬季预防高血压，特别需要注意的是警惕巨大的温差变化。如洗澡时不要从温暖的房间里出来马上进入冰冷的浴室，应先将浴室温度用热水、蒸汽等提升后再脱衣洗澡。另外，外出时，寒风扑面很容易导致全身血管收缩，升高血压，因此外出时要注意戴好围巾、口罩等，遮住面部，注意保暖。

　　在饮食方面，需要注意不能暴饮暴食，控制体重，并严格控制食盐量以抑制血压上升。没有肾病的人可多吃有助盐分排出的富含钾的蔬菜、水果。

　　专家表示，应当每天早晨早餐前在温暖的房间内测量自己的血压，如果2周的平均值都在135/85以上，应当尽早就诊，以控制血压。在血压容易上升的冬季，做好自我血压控制和防范血压升高对于保证冬季健康来说非常重要。

　　答养猫过敏的症状一般有打喷嚏，咳嗽，眼睑发红肿胀等症状。过敏原因是对猫毛皮屑中的致敏蛋白过敏，以及对猫毛上的螨虫等发生的型过敏反应。猫是宠物过敏中最常见的致敏宠物之一，同时会引起过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎等。

　　答导致过敏的原因有很多，比如天气原因换季的时候天气不稳定、空气不稳定、风大会造成皮肤的过敏，或者是环境原因，当鼻腔内吸入一些刺激性的灰尘会导致皮肤过敏，比如动物毛发、粉尘、花粉等。女性使用的化妆品也会导致皮肤过敏，某些化妆品含酒精成分高，含有防腐剂，果酸和香精会刺激到皮肤。

　　答脸部过敏可以使用盐水洗脸，盐水能够起到消炎和杀菌的作用，对面部过敏有一定的改善作用，但是在洗脸的时候不要放太多的盐，避免导致面部刺激，另外还要注意饮食以清淡为主，少吃辛辣以及刺激性的食物，比如辣椒、生姜等。

　　答脸上过敏忌食容易过敏以及辛辣刺激性的食物，比如鱼类、虾类海鲜或者是牛肉、羊肉、辣椒、生姜等，另外还要注意面部的清洁卫生，不要使用劣质的化妆品，做好防晒工作，不要去阳光直射的环境内活动，以免引起病情加重。

　　答皮肤过敏导致皮肤出现不同程度的瘙痒以及红肿刺痛等不适的症状，需要尽早的配合医生的指导，使用抗过敏类的药物来治疗，比如西替利嗪、氯雷他定等，日常生活中还要做好面部的护理工作，避免吃辛辣以及刺激性过强的食物。