山东的国医大师张志远活到了98岁他的3条养生经验值得借鉴

山东的国医大师张志远活到了98岁他的3条养生经验值得借鉴

养生精油套盒,休养生息的内容,立夏艾灸养生　　张志远，第三代国医大师，于2017年十一月七日逝世，终年98。这位年过百岁的老人，一生致力于中医，从医、从教七十多年来，他的医术高超，教学严谨，为后世留下了丰富的学术和精神遗产。张老八十多岁了，还能骑车，一上午不写稿子，只有15分钟的休息时间，临终前一年还拄着拐杖走路去医院，他的体力和强健的体魄让很多年轻人望尘莫及，他是如何办到的？

　　养生精油套盒,休养生息的内容,立夏艾灸养生对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。

　　这是自然规律。张老的嗜好就是看书，不过除了学习和钻研，他也会抽空锻炼身体。即便张老得了癌症，身体还很虚弱，但他很少会在床上躺着，因为他说，躺着的话，他的命就没了。张老也在《备急千金要方》中，不断地修炼着《导引法》，吸收了很多人的优点，充实了自己的修炼方式，按照太极拳的原理，在室外进行了一系列的锻炼，创造出了《导引功十五式》。长期运动对预防高血压、冠心病、胃肠道疾病、神经衰弱、消化不良、习惯性便秘有很大的帮助。此外，还可以治疗肥胖、更年期综合症、关节炎、坐骨神经痛、手足麻木等病症。

　　张老从不吹嘘自己的功绩，也从不夸耀自己的功绩，他的处世之道，就是淡泊名利，清心寡欲，这才是他的养生之道。就像做人、做学问一样，张志远从不吹嘘自己的功绩。张志远的处世之道，也是养生之道。世间最重的就是名利，名声和利益，张志远大师，虽然经历过很多事情，但却能保持冷静，面对任何事情，都能保持冷静，即便是在追逐名利的时候，他也没有任何的压力，他将自己毕生的知识，毫无保留的传授给了别人。他经常告诫自己的后人，要抓住这个机会，不要去触碰这个底线，要有足够的自制力，才能让自己的人生平平安安。

　　这是张志远大师的三条养生秘诀，与《太上老君养生诀》中所说的一样，想要养好一个人，首先要消除六个方面：一要功名，二要禁色，三要财宝，四要吃味道，五要除侫，六要除嫉妒。若能消除这六大祸患，就能达到自我修养的境界。另外，张志远大师的医术，在全国都是赫赫有名的，他的学识和阅历，都是做出了巨大的贡献。张志远大师毕生致力于中医，从医、从教70多年，为后世留下了一笔珍贵的精神财富。