凝露成霜寒意愈盛坐灸温补养生仪无烟
凝露成霜寒意愈盛坐灸温补养生仪无烟
凝露成霜寒意愈盛坐灸温补养生仪无烟,坐灸温补养生仪无烟,养生堂苋菜的做法,养生大讲堂洪绍光人体阳气慢慢收敛,开始潜藏于内,由于气温下降较快,感冒也成为此时的流行病。
从中医角度上说,寒露节气时,自然界中的阴阳之气开始转变,阳气渐退,这一时期人们的汗液蒸发较快,阴气渐生,因而常出现皮肤干燥、皱纹增多、口干咽燥、干咳少痰,甚至会毛发脱落和大便秘结等。
润燥防病从“寒露”时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度上说,此节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。加之这时气候干燥,容易引起身体器官的燥邪上火,所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。此时的气候实际上是夏秋暑热与秋凉干燥的交替,最容易患上季节交换的感冒发热。
寒露过后,气温开始下降,空气湿度也随之下降。由于人体的生理活动与自然环境变化密切相关,秋季人体内阴阳也随之发生改变。秋季处于“阳消阴长”的过渡段,因此,秋季养生在对精神情志、饮食起居、运动导引等方面进行调节时,应注重一个“和”字,即“调和阴阳”,并结合“秋收”的特点进行养生保健。
秋季凉爽之时,人们的起居时间应做相应的调整。每到天气变冷,患脑血栓的病人就会增加,这与天气变冷、人们的睡眠时间增多有关,因为人在睡眠时,血流速度减慢,易于形成血栓。《黄帝内经·素问·四气调神大论》明确指出:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”早卧以顺应的收藏;早起以顺应阳气的舒达。为避免血栓的形成,应顺应节气,分时调养,确保健康。
寒露以后,随着气温的不断下降,感冒是最易流行的疾病。在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命,其中最应警惕的是心脑血管病。另外,中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。因此,要采取综合措施,积极预防感冒。还要科学调理饮食,注意药物防治,改善居室环境,避免烟尘污染,保持室内空气流通、新鲜。在这多事之秋的寒露节气中,老年人一定要合理地安排好日常的起居生活。
寒露节气对应人体的膀胱经。膀胱经从内眼角的睛明穴一直走至足小趾的至阴穴,可以说是“从头到脚”,是人体当中穴位最多的一条经,我们说每一个穴都是人体当中的一味“大药”。所以,膀胱经可以说是药物资源最丰富的经络。不论是眼部的疾病,还是腿部的问题,抑或是脊柱的问题,都可以找膀胱经上的“大药”来解决。
按摩方法:用双手拇指端按压两侧委中穴,一压一松为1次,力度以稍感酸痛为宜,一般可连续按压20次左右,同时与腿部的屈伸相配合。按压时,如果能涂抹上一点刮痧油或药酒,效果会更好。这样不仅可以治疗腰痛,还能有效地解除腿部的酸麻疼痛。
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