春天每天光脚走1小时更健康
春天每天光脚走1小时更健康
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核心提示:小时候喜欢不穿鞋到处跑,爷爷奶奶会说这是“接地气”,长得结实。现在的年轻人却觉得那是迷信。这里小编告诉你,春天每天光脚走一小时,会更加有益于你的健康哦。...
小时候喜欢不穿鞋到处跑,爷爷奶奶会说这是“接地气”,长得结实。现在的年轻人却觉得那是迷信。这里小编告诉你,春天每天光脚走一小时,会更加有益于你的健康哦。
阳台养了几盆花,虽阳光充沛,你也精心伺候、浇水、施肥、通风样样不少,但就是生长不快,开的花儿疏落瓣小。
为什么?行家说,阳台养花,有一个最大的缺陷,就是不能“接地气”,而在大地上生长的植物就可以“接地气”,因此即使环境恶劣也容易生长。
老人也总说人(尤其是小孩)要“接地气”才能长得结实,而现在的年轻人总觉得那是老人家迷信,“接地气”的说法到底是迷信还是真有道理呢?
中国古代哲人认为,天地之机在于阴阳之升降,天为阳气,地为阴气,—升一降,太极相生。《素问·生气通天论》说:“阴阳乖戾,疾病乃起”、“阴平阳秘,精神乃治。”
认为人体内的阴阳不平衡会导致各种疾病,只有保持阴气充盈平和,阳气周密秘守,生命活动才会旺盛,身体才能腱康无病。
阴为阳之基础,无阴则阳无以化。大地是阴气的矿藏,因此经常赤足踏土地,可使地之阴气通过涌泉穴升人体内,从而起到养阴的作用。
“接地气”的说法不仅符合我国古代养生哲理,更为当代科学所证实。你是否有这样的经历,当你脱去鞋袜,赤足走在绵软的沙子上时.会感到从来没有的舒服,通体畅决。
现代科学研究表明,由于人的身体是—个导体,所以,它常有机会吸收静电。尤其是在气候干燥的地方,人体所积存的静电,可高达几百到几千伏特。
当人体静电积存过多,又没有地方可“放电”时,静电就会在人体内作怪,影响人体内分泌的平衡,从而干扰人的情绪,造成人体失眠、烦恼。
人体静电对健康有这么多的危害,又难以避免,怎么办?医学专家认为,人们应常与大地有“肌肤之亲”,将静电释放到大地中去。
赤足行走或赤足坐在、躺在草地上,不仅会感到特别舒服和清爽,而且可以驱除因体内积存静电过多而导致的失眠、烦恼等症状。
“接地气”现在在国外很流行,即“赤脚健身法”,每天赤足在草地、土地或沙滩上行走半个小时,可以把人体静释放到大地中去。
如果实在不能赤足,可穿棉布底鞋,棉布是具有导电性能的“静电亚导体”,穿布底鞋在土地上走,人体静电能通过棉布鞋底释放到大地中去。
现在人们穿的鞋子基本都是不导电的人造塑胶鞋底,加之城市地面普遍“硬化”(柏油、水泥、地砖都是不导电的物质)。
日本就明确规定童鞋不准使用绝缘胶鞋底,否则便宜以违法论处,目的就是防止过多的静电影响儿童发育。
自明朝以来,就流行这句口头语;有人以为这是穷人不怕富人的一句话。这句话的真正含义,是爱光脚的人长寿。
小孩子不爱穿鞋,脱了鞋袜在沙滩上玩,特别高兴;少女脱了鞋袜,把脚泡在河水里,特别高兴;人们到了海滩,脱了鞋袜走一走,特别高兴。反过来,你给宠物穿上鞋,它死活不愿意。
难道这仅仅是一个习惯问题吗?不是。这是动物的天性,这就是接地气。因为动物要释放多余的生物电。生物电多余了,不仅易被雷击,而且动物会感觉很难受。
人体静电对健康有这么多的危害,且又难以避免,怎么办?医学专家认为,人们应常与大地有“肌肤之亲”,将静电释放到大地中去。
赤足行走或赤足坐在、躺在草地上,不仅会感到特别舒服和清爽,而且可以驱除因体内积存静电过多而导致的失眠、烦恼等症状。“接地气”现在在国外很流行。
也就是说,你不必请专家会诊,每天光脚走路一小时,就可以慢慢消除这个周期性的症状。大概需要一个多月才能见效。有人说,这太慢了;是的,平常不养生,有病就不轻。
总之,不要认为古人很笨。他们思考的问题比我们现代人细致,许多经验教训,他们已经写下来。然而许多现代人不明白的问题,却不去请教古人;费了几十年的努力,才明白古人已经明白的道理。
应当指出,药物不是万能的,因为科学家至今也没有研究出防止雷击的药物。倒是光着脚丫子走一走,就能够防止雷击,还能预防许多疾病,这就是古人提倡七分养的道理。
答痛风患者可以适量食用苹果。这是一种低嘌呤的水果。苹果酸、甜、香、脆、嫩、多汁,它富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、胡萝卜素、维生素C、维生素B和膳食纤维,可以补充身体所需的营养,促进肠道蠕动,从而增强体质,多吃苹果还有提高记忆力和智力的作用。此外,苹果还具有养血、保养皮肤、保护心脏、集中精力和睡眠、治疗便秘、美白和美容以及帮助降低胆固醇的功效。
答痛风患者可以适量食用胡豆。因为胡豆属于低嘌呤的食物,不会引起尿酸明显升高。而且可以补充植物蛋白,有比较好的营养价值。痛风患者平时饮食要以清淡为主,可以多吃蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等食物。但是,不建议吃动物内脏、海鲜、肉类和酒类。痛风的病人在平时一定要注意饮食,平时不要吃那些含嘌呤比较多的食物,在平时可以多吃一些含维生素比较多的蔬菜和水果。
答痛风患者可以适量吃洋葱的,鼓励痛风患者平时多吃新鲜蔬菜以及水果。洋葱营养价值较为丰富且具有抗炎、抗氧化、降低血脂、软化血管等多种功效,痛风患者适当食用,有益于身体健康。但需要注意的是,洋葱对胃肠道具有一定的刺激作用,尤其是生食洋葱对胃肠道刺激较为明显,伴有胃肠道功能不足或胃肠道疾病的痛风患者,食用洋葱一定要适量且应该烹饪后食用,减少生食洋葱的机会。在饮食上主要是要减少尿酸的来源,限制高嘌呤类食物的摄入,如动物内脏、海产品以及一些肉类等。
答痛风患者可以适量食用泡面。泡面本身不属于嘌呤高的食物,吃泡面不会导致患者的尿酸水平明显升高,也不会引起痛风性关节炎急性发作。但是,泡面属于油炸油煎的食物,热量较高。经常吃泡面,患者的体重容易超重,甚至发生肥胖,加重关节部位的负担,使关节疼痛的症状加重。方便面本身对血尿酸没有多少影响,方便面中的嘌呤含量比较低,但是要嘱咐患者尽量少喝方便面的汤,辛辣的东西往往嘌呤含量比较高。
答痛风患者可以适当食用酸菜。酸菜属于低嘌呤的食物。当然,不建议多吃,因为酸菜含有较多的亚硝酸盐,吃多了容易得食道癌等疾病。痛风是嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增高的一组代谢性疾病。痛风的病人在饮食方面原则有很多,避免含高嘌呤食物的摄入,如动物内脏、各种鱼虾蟹、贝类海鲜及发酵产品,浓肉汤、火锅汤等。痛风患者还可以多摄入含优质蛋白的食物。如果痛风症状比较严重,要及时到医院就诊。
核心提示:小时候喜欢不穿鞋到处跑,爷爷奶奶会说这是“接地气”,长得结实。现在的年轻人却觉得那是迷信。这里小编告诉你,春天每天光脚走一小时,会更加有益于你的健康哦。...小时候喜欢不穿鞋到处跑,爷爷奶奶会说这是“接地气”,长得结实。现在的年轻人却觉得那是迷信。这里小编告诉你,春天每天光脚走一小时,会更加有益于你的健康哦。
阳台养了几盆花,虽阳光充沛,你也精心伺候、浇水、施肥、通风样样不少,但就是生长不快,开的花儿疏落瓣小。
为什么?行家说,阳台养花,有一个最大的缺陷,就是不能“接地气”,而在大地上生长的植物就可以“接地气”,因此即使环境恶劣也容易生长。
老人也总说人(尤其是小孩)要“接地气”才能长得结实,而现在的年轻人总觉得那是老人家迷信,“接地气”的说法到底是迷信还是真有道理呢?
中国古代哲人认为,天地之机在于阴阳之升降,天为阳气,地为阴气,—升一降,太极相生。《素问·生气通天论》说:“阴阳乖戾,疾病乃起”、“阴平阳秘,精神乃治。”
认为人体内的阴阳不平衡会导致各种疾病,只有保持阴气充盈平和,阳气周密秘守,生命活动才会旺盛,身体才能腱康无病。
阴为阳之基础,无阴则阳无以化。大地是阴气的矿藏,因此经常赤足踏土地,可使地之阴气通过涌泉穴升人体内,从而起到养阴的作用。
“接地气”的说法不仅符合我国古代养生哲理,更为当代科学所证实。你是否有这样的经历,当你脱去鞋袜,赤足走在绵软的沙子上时.会感到从来没有的舒服,通体畅决。
现代科学研究表明,由于人的身体是—个导体,所以,它常有机会吸收静电。尤其是在气候干燥的地方,人体所积存的静电,可高达几百到几千伏特。
当人体静电积存过多,又没有地方可“放电”时,静电就会在人体内作怪,影响人体内分泌的平衡,从而干扰人的情绪,造成人体失眠、烦恼。
人体静电对健康有这么多的危害,又难以避免,怎么办?医学专家认为,人们应常与大地有“肌肤之亲”,将静电释放到大地中去。
赤足行走或赤足坐在、躺在草地上,不仅会感到特别舒服和清爽,而且可以驱除因体内积存静电过多而导致的失眠、烦恼等症状。
“接地气”现在在国外很流行,即“赤脚健身法”,每天赤足在草地、土地或沙滩上行走半个小时,可以把人体静释放到大地中去。
如果实在不能赤足,可穿棉布底鞋,棉布是具有导电性能的“静电亚导体”,穿布底鞋在土地上走,人体静电能通过棉布鞋底释放到大地中去。
现在人们穿的鞋子基本都是不导电的人造塑胶鞋底,加之城市地面普遍“硬化”(柏油、水泥、地砖都是不导电的物质)。
日本就明确规定童鞋不准使用绝缘胶鞋底,否则便宜以违法论处,目的就是防止过多的静电影响儿童发育。
自明朝以来,就流行这句口头语;有人以为这是穷人不怕富人的一句话。这句话的真正含义,是爱光脚的人长寿。
小孩子不爱穿鞋,脱了鞋袜在沙滩上玩,特别高兴;少女脱了鞋袜,把脚泡在河水里,特别高兴;人们到了海滩,脱了鞋袜走一走,特别高兴。反过来,你给宠物穿上鞋,它死活不愿意。
难道这仅仅是一个习惯问题吗?不是。这是动物的天性,这就是接地气。因为动物要释放多余的生物电。生物电多余了,不仅易被雷击,而且动物会感觉很难受。
人体静电对健康有这么多的危害,且又难以避免,怎么办?医学专家认为,人们应常与大地有“肌肤之亲”,将静电释放到大地中去。
赤足行走或赤足坐在、躺在草地上,不仅会感到特别舒服和清爽,而且可以驱除因体内积存静电过多而导致的失眠、烦恼等症状。“接地气”现在在国外很流行。
也就是说,你不必请专家会诊,每天光脚走路一小时,就可以慢慢消除这个周期性的症状。大概需要一个多月才能见效。有人说,这太慢了;是的,平常不养生,有病就不轻。
总之,不要认为古人很笨。他们思考的问题比我们现代人细致,许多经验教训,他们已经写下来。然而许多现代人不明白的问题,却不去请教古人;费了几十年的努力,才明白古人已经明白的道理。
应当指出,药物不是万能的,因为科学家至今也没有研究出防止雷击的药物。倒是光着脚丫子走一走,就能够防止雷击,还能预防许多疾病,这就是古人提倡七分养的道理。
答痛风患者可以适量食用苹果。这是一种低嘌呤的水果。苹果酸、甜、香、脆、嫩、多汁,它富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、胡萝卜素、维生素C、维生素B和膳食纤维,可以补充身体所需的营养,促进肠道蠕动,从而增强体质,多吃苹果还有提高记忆力和智力的作用。此外,苹果还具有养血、保养皮肤、保护心脏、集中精力和睡眠、治疗便秘、美白和美容以及帮助降低胆固醇的功效。
答痛风患者可以适量食用胡豆。因为胡豆属于低嘌呤的食物,不会引起尿酸明显升高。而且可以补充植物蛋白,有比较好的营养价值。痛风患者平时饮食要以清淡为主,可以多吃蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等食物。但是,不建议吃动物内脏、海鲜、肉类和酒类。痛风的病人在平时一定要注意饮食,平时不要吃那些含嘌呤比较多的食物,在平时可以多吃一些含维生素比较多的蔬菜和水果。
答痛风患者可以适量吃洋葱的,鼓励痛风患者平时多吃新鲜蔬菜以及水果。洋葱营养价值较为丰富且具有抗炎、抗氧化、降低血脂、软化血管等多种功效,痛风患者适当食用,有益于身体健康。但需要注意的是,洋葱对胃肠道具有一定的刺激作用,尤其是生食洋葱对胃肠道刺激较为明显,伴有胃肠道功能不足或胃肠道疾病的痛风患者,食用洋葱一定要适量且应该烹饪后食用,减少生食洋葱的机会。在饮食上主要是要减少尿酸的来源,限制高嘌呤类食物的摄入,如动物内脏、海产品以及一些肉类等。
答痛风患者可以适量食用泡面。泡面本身不属于嘌呤高的食物,吃泡面不会导致患者的尿酸水平明显升高,也不会引起痛风性关节炎急性发作。但是,泡面属于油炸油煎的食物,热量较高。经常吃泡面,患者的体重容易超重,甚至发生肥胖,加重关节部位的负担,使关节疼痛的症状加重。方便面本身对血尿酸没有多少影响,方便面中的嘌呤含量比较低,但是要嘱咐患者尽量少喝方便面的汤,辛辣的东西往往嘌呤含量比较高。
答痛风患者可以适当食用酸菜。酸菜属于低嘌呤的食物。当然,不建议多吃,因为酸菜含有较多的亚硝酸盐,吃多了容易得食道癌等疾病。痛风是嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增高的一组代谢性疾病。痛风的病人在饮食方面原则有很多,避免含高嘌呤食物的摄入,如动物内脏、各种鱼虾蟹、贝类海鲜及发酵产品,浓肉汤、火锅汤等。痛风患者还可以多摄入含优质蛋白的食物。如果痛风症状比较严重,要及时到医院就诊。
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