秋季养生在“润燥”这三款养生汤请收好!
新昌养生网2022-11-20中老年养生五行养生套装
养生知识微博,五行养生套装,百年养生连锁,秋季养生在“润燥”这三款养生汤请收好!,养生知识微博,五行养生套装,百年养生连锁秋季是人体阳消阴长的过渡时期。初秋时节,仍然是湿热交蒸,以致脾胃内虚。而立秋之后,气候转凉,人们身体的抵抗力
秋季养生在“润燥”这三款养生汤请收好!
秋季养生在“润燥”这三款养生汤请收好!,养生知识微博,五行养生套装,百年养生连锁 秋季是人体阳消阴长的过渡时期。初秋时节,仍然是湿热交蒸,以致脾胃内虚。而立秋之后,气候转凉,人们身体的抵抗力有所下降。为保护脾胃,秋季饮食应以滋阴润燥为原则,多进温食,节制冷食、冷饮。在此基础上,每日中、晚餐喝些健身汤,一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥,另一方面还可以进补营养、强身健体。
食材:瘦肉100克,石斛15克,麦冬10克,海底椰20克,莲子10克,玉竹15克,蜜枣1颗。
石斛麦冬瘦肉汤有有补益脾胃、滋阴养血、润肺止咳的功效。石斛益胃生津,滋阴清热。用于阴伤津亏,口干烦渴,食少干呕,病后虚热,目暗不明。麦冬养阴生津,润肺清心。用于肺燥干咳,虚痨咳嗽,津伤口渴,心烦失眠,内热消渴,肠燥便秘,石斛和麦冬都性寒,如果是胃酸太多或者是寒性体质的朋友建议不要服用太多。
食材:排骨400克,半根玉米,沙参15克,玉竹20克,海底椰20克,百合15克,麦冬15克,蜜枣1颗,姜一块。
沙参玉竹排骨汤清凉滋补的。沙参:润肺清心,益胃生津;而玉竹:养阴,润燥,除烦,止渴。更重要的是它能抗机体老化,延缓早衰的。此款汤非常适合秋冬季食用,有清心安神、滋阴润燥、养肺止咳、益胃生津的功效。
五指毛桃煲鸡汤其味道鲜美、气味芳香、营养丰富具有很好的保健作用。五指毛桃和西洋参搭配,能有效补益脾肺正气,对预防时令外感、提高免疫力都很有帮助,而且两种药材气味芳香,一起使用有很好的提神醒脑作用,有助驱除疲劳。
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