以球会友以球交心--三海太极球

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七七养生,宋美龄如何养生,乾太养生会所　　太极球健身法以着力于球的对顶点为要领运转太极球，遵循着一切运动的基本形式：圆。它要求以腰为中轴，向上带动腹、背、肩、肘、腕，向下劲沉于双足，于外球由人转，于内则人随球动，气沉于腹，劲发于脊。

　　七七养生,宋美龄如何养生,乾太养生会所太极球运动原理清晰、特点突出、动作简洁、运动安全。它受众面广、老少皆宜，尤其适合久坐族、低头族等颈肩腰不适等人群，可谓是一项针对性强、务实、有效的健康运动。

　　三海太极球运动是从祖国传统文化中创新的一项运动，它不仅仅是一项健身运动，同时还带有浓厚的文化魅力。中国的“圆”文化蕴含在这一球一转中，健身又养心，幸福千万家！

　　三海太极球让习练者能既得到健康身心、感悟民族文化精神，又能从中激发灵感、寻找智慧，滋养人生，从而推动文化创新，促进社会和家庭的和谐。

　　三海太极球运动同时又是一项良好的微运动。不受外部条件限制，在家、在办公室，室内、户外随时随地都可以运动。推广和发展无极球运动，不仅能使全民参与到运动健身中来，还可以为国家节约大量宝贵的土地资源和场馆建设费用，又可谓是一项真正的环保健康运动。

　　三海太极球运动的有效推广，也一定会让更多的美丽乡村家喻户晓，快乐养生，健康长寿，为美丽新农村，注入新亮点，增加新活力。

　　习练太极球，在圆融自然的运转中，要求周身缠丝，内缠外绕，周身一家，运行中气，修练后天以补先天，无极而太极，静极分阴阳，心有所感，意必至动，心法相通，理法一致。通过太极球引动先天之气，以达到固本培元、壮大内气、滋养五脏、平和六腑、调解三焦、舒通经络、荣华四梢、濡利筋骨，有生精、防病、壮气、培元之作用。长期习练则内气充沛、混元护体、内劲深厚，不仅具有医疗保健、养生延年之功效，而且还具有非常强的技击能力。